先日体力の衰えを感じることがありました。
元々体力には自信があるほうではなく運動も好きではないため仕事に行く時には自転車を利用したり、できるだけ歩くようにしたりと工夫はしていたのですが、 新型コロナの影響によって通勤すること自体が少なくなってしまい自然と運動量も減っていきました。
運動量が減ってくると体重が増加してしまったり、体力落ちしまったりということもありえるだろうなとは思っていたのですが、まさか1ヶ月程度の運動不足でここまで体力が落ちてしまうとは思いませんでした。
もちろんロコモという状態ではありませんでしたが、少し歩いただけでも息が切れてしまったりそもそも歩くのが面倒に感じてしまったり、このままではいけないと思いウォーキングを取り入れるようにしました。
ウォーキングをするようになってからほんの少しではありますが、体の調子も良くなりました。
人間というのはちょっと運動しないだけで、ここまで体力が落ちてしまうものなのかと本当に驚きました。